Att vi idag är måna om vad vi stoppar i kroppen och äter syns väldigt tydligt. Det syns både på alla matlagningsprogram, kokböcker, tidningar och social medier. Detta beror på att med nya studier har man kunnat bevisa att man är det man äter, och därför behöver vi se till att äta rätt för att upprätthålla en bra hälsa.
Genom att äta rätt kost ser vi till att minska risken för sjukdomar, tillstånd och olika besvär, och dessutom hjälper det även den mentala hälsan. Men att äta rätt innebär inte att kosten endast ska bestå av sallad, utan man kan ä
ta gott men ändå äta nyttigt. Genom att skippa skräpmat och själv laga maten, och genom att använda sig av rätt råvaror och fetter kan vi upprätthålla en bra hälsa!
Att unna sig ibland
Även om det är viktigt att vi har en hälsosam kost och äter rätt, gör det ingenting att få kunna unna sig lite gott biland. Att unna sig då och då kommer inte att skada hälsan då det inte är ett vardagligt intag av de ämnen som kan vara sämre för hälsan!